Chào bà con mình nghen! Dạo này tụi mình, nhứt là mấy đứa em học sinh, sinh viên với mấy anh chị em làm văn phòng, suốt ngày cứ dán mắt vô cái màn hình điện thoại, máy tính từ sáng tới tối mịt đúng hông nè? Bởi vậy, mắt đứa nào đứa nấy mỏi nhừ, rồi đi đo mắt thấy độ cận tăng vù vù phát rầu luôn. Nhiều người cứ lo lắng hỏi hoài: “Cận thị tăng độ nhanh phải làm sao bây giờ?”. Để kể nghe nè, mắt mình là cửa sổ tâm hồn, lỡ để nó yếu đi thì mệt mỏi lắm. Hôm nay tụi mình cùng nhau tìm hiểu thiệt kỹ dưới góc nhìn y khoa để tìm cách giữ cho đôi mắt luôn sáng khỏe, hạn chế tăng độ hiệu quả nghen!
Mục lục bài viết nè bà con:
Vì sao mắt tụi mình dễ tăng độ vù vù?
Nói thiệt tình, cái chuyện tăng độ cận nó hông tự nhiên mà tới đâu bà con ơi. Đa phần là do thói quen sinh hoạt hằng ngày của tụi mình hết trơn á. Nhứt là mấy bạn trẻ có cường độ làm việc với màn hình cao, cứ làm việc liên tục mà hông chịu cho mắt nghỉ ngơi chút nào. Khi mắt phải điều tiết liên tục ở khoảng cách gần, trục nhãn cầu sẽ bị dài ra, khiến độ cận ngày càng tăng nhanh.
Theo tài liệu chuyên khoa từ Bệnh viện Mắt TP.HCM, việc đeo kính không đúng độ cận thực tế là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm mắt mau mỏi và tăng độ nhanh chóng. Nhiều người cứ nghĩ đeo kính nhẹ độ hơn một chút sẽ giúp mắt hông bị tăng độ, nhưng đây là quan niệm sai bét nhè luôn nghen! Khi đeo kính thiếu độ, mắt tụi mình phải gồng lên, điều tiết dữ dội hơn để nhìn rõ, từ đó làm độ cận tăng vọt hồi nào hông hay.
Bên cạnh đó, việc học tập và làm việc trong môi trường thiếu ánh sáng, hay thói quen thức khuya, lười vận động ngoài trời cũng làm cho đôi mắt ngày càng yếu đi rõ rệt.
Cận thị tăng độ nhanh phải làm sao? Bí quyết giữ độ ổn định
Nghe tới đây chắc bà con đang sốt ruột lắm đúng hông? Đừng lo lắng quá nè, để cải thiện tình trạng này, điều quan trọng nhứt là tụi mình phải thay đổi thói quen và kiểm tra mắt định kỳ thường xuyên. Việc đi khám mắt định kỳ khoảng 3 đến 6 tháng một lần giúp tụi mình tầm soát sớm các vấn đề về khúc xạ và điều chỉnh độ kính kịp thời.
Theo hướng dẫn chăm sóc mắt từ các bác sĩ tại Bệnh viện Mắt Sài Gòn, bà con mình nên áp dụng ngay quy tắc 20-20-20 siêu đơn giản mà hiệu quả cực kỳ: Cứ sau mỗi 20 phút làm việc với máy tính hay điện thoại, hãy cho mắt nghỉ ngơi khoảng 20 giây bằng cách nhìn xa tầm 20 feet (khoảng 6 mét). Cách này giúp các cơ mắt được thư giãn, giảm mỏi mệt cực kỳ tốt luôn đó.
Ngoài ra, bà con mình nhớ bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu Vitamin A, C, E và Omega-3 có trong cá hồi, cà rốt, bông cải xanh để nuôi dưỡng võng mạc từ sâu bên trong nghen. Khi đi ra ngoài trời nắng gắt, nhớ trang bị thêm một bộ kính mát xịn sò để bảo vệ mắt khỏi tác hại nguy hiểm của tia cực tím UV nữa nha.
Chọn tròng kính chất lượng để bảo vệ cửa sổ tâm hồn
Để bảo vệ mắt tối ưu, việc chọn tròng kính chất lượng đóng vai trò cực kỳ quyết định. Thay vì chọn mấy loại tròng trôi nổi hông rõ nguồn gốc dễ làm hại mắt, bà con mình nên ưu tiên chọn các thương hiệu uy tín toàn cầu. Hiện nay, hai cái tên đình đám được giới chuyên gia khuyên dùng nhiều nhứt chính là Essilor Pháp (tròng kính Essilor Pháp) và Hoya Nhật Bản (Hoya Nhật Bản). Tụi mình hông cần phải tìm kiếm chi xa xôi mấy hãng khác đâu, cứ hai thương hiệu này là dư sức bảo vệ mắt khỏe re rồi nè.
| Thương hiệu / Loại tròng | Ưu điểm nổi bật | Đối tượng khuyên dùng |
|---|---|---|
| Essilor Pháp | Công nghệ lọc ánh sáng xanh thông minh vượt trội, chống chói, hạn chế trầy xước và bám vân tay cực tốt. | Học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng ngồi máy tính nhiều, người đòi hỏi chất lượng hình ảnh sắc nét tuyệt đối. |
| Hoya Nhật Bản | Lớp phủ siêu váng bám cực bền, độ trong suốt hoàn hảo, chống tia UV và hạn chế bám nước mưa siêu đỉnh. | Người năng động, thường xuyên di chuyển ngoài trời, muốn tìm dòng tròng kính bền bỉ với mức giá rất phải chăng. |
Để biết thêm thông tin chi tiết về các loại tròng kính và lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp ngân sách, bà con có thể tham khảo ngay tại Bảng giá tròng kính chính hãng Đức Phương nha. Đồng thời, nếu muốn trải nghiệm quy trình kiểm tra thị lực chuẩn xác nhất, dịch vụ Đo mắt cận Cần Thơ hoặc Cắt mắt kính Cần Thơ sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy giúp bà con tìm lại tầm nhìn sáng rõ.
Lời kết thương yêu gửi tới bà con: Việc bảo vệ đôi mắt khỏi tăng độ cận đòi hỏi sự kiên trì từ những thói quen nhỏ nhứt mỗi ngày. Nếu bà con mình đang tìm kiếm một địa chỉ đo mắt chuẩn xác, cắt kính có tâm với đầy đủ các dòng tròng kính chính hãng xịn sò, lẹ lẹ chân ghé thử cửa hàng Mắt Kính Đức Phương tại địa chỉ quen thuộc: P. Phú Lợi, Tp. Cần Thơ (P.1, Tp. Sóc Trăng cũ) nghen! Cửa hàng lúc nào cũng sẵn sàng đón tiếp bà con mình nhiệt tình, chu đáo và dễ cưng lắm luôn á!
Đeo kính mát có giúp hạn chế tăng độ cận không?
Dạ có nghen bà con! Khi đi ra ngoài đường nắng gắt, đeo kính mát có độ hoặc kính mát chống tia UV sẽ giúp bảo vệ võng mạc khỏi tác hại nguy hiểm của ánh nắng mặt trời, giảm thiểu tình trạng chói mắt, mỏi mắt, từ đó giúp bảo vệ thị lực và hạn chế tăng độ hiệu quả lắm đó.
Bao lâu thì mình nên đi kiểm tra mắt định kỳ một lần?
Theo khuyến nghị y khoa từ các bác sĩ tại hệ thống y tế Vinmec, cả người lớn lẫn trẻ em bị cận thị nên đi kiểm tra mắt định kỳ từ 3 đến 6 tháng một lần (hoặc ngay khi thấy mắt có dấu hiệu mờ, nhức mỏi) để kịp thời điều chỉnh độ kính cho phù hợp nghen bà con.
Làm sao để biết mắt mình đang bị tăng độ cận?
Dễ biết lắm nè! Nếu bà con thấy nhìn mọi vật xung quanh bị mờ nhòe hơn trước, hay phải nheo mắt mới thấy rõ, thường xuyên bị mỏi mắt, chảy nước mắt hoặc nhức đầu khi làm việc lâu với máy tính, thì đó là dấu hiệu cảnh báo mắt đã tăng độ rồi đó. Lúc này mình nên đi đo mắt lại liền nghen.
